AUSWIRKUNGEN DER STÄRKUNG DER HÜFT-ADDUKTOREN AUF DIE KICKLEISTUNG BEI FUSSBALLSPIELERN

Ein Arzt^1,2, A. Irani²

Hintergrund: Fußball ist ein weltweit gespielter Sport, bei dem das Treten eine grundlegende ballbasierte Fähigkeit ist. Der Adduktor longus ist der am häufigsten verletzte Muskel bei dieser sportlichen Aktivität. Prospektive Studien haben eine Prävalenz der Adduktorenbelastung von 10 % bis 18 % aller Verletzungen bei Fußballspielern und eine Inzidenz von 1.0 und 1.1 pro 1,000 Spielstunden gezeigt. Hüftadduktoren sind einer der Hauptmuskeln, die bei der Ausführung von In-Step- und Front-Kicks verwendet werden. Eine Schwäche der Adduktoren-Muskelgruppe kann sie anfälliger für Verletzungen machen, daher ist die Stärke der Adduktoren für Fußballspieler wichtig. Es gibt einen Mangel an Literatur über die Auswirkungen der Adduktorenstärkung auf die Trittfähigkeiten von Fußballspielern.

Zweck: Diese Studie zielte darauf ab, die Wirksamkeit der Stärkung der Hüftadduktoren auf die Trittleistung bei Fußballspielern zu zeigen.

Methoden: Nach einem Screening anhand von Ein- und Ausschlusskriterien wurden 32 männliche Fußballspieler (maximale Probanden: 62 % waren zwischen 21 und 24 Jahre alt und 67 % lagen innerhalb des normalen BMI) in diese Studie eingeschlossen, anthropometrische Messungen wie Größe, Gewicht und Body-Mass-Index wurden aufgezeichnet. Die folgenden Ergebnismessungen wurden mit dem Bushnell Velocity Speed ​​Gun Radar bewertet. Interventionsprogramm bestehend aus 8 Adduktoren-Kräftigungsübungen wie Adduktoren-Isometrie, Seitlich liegender Adduktoren, Adduktoren-Kräftigung mit Widerstandsband, Sumo-Kniebeugen mit Widerstandsband, Seitlich liegender Adduktoren mit Stuhl, V-sitzender langer Arm-Adduktoren, Adduktoren-Ausfallschritte und Adduktoren-Kräftigung mit Stepper wurden integriert in eine vierwöchige Ausbildung zu den Themen. Die Post-Interventions-Evaluierung wurde mit den gleichen Ergebnismessungen durchgeführt. Die Ergebnisse wurden mit dem T-Test für gepaarte Proben aufgezeichnet und analysiert.

Ergebnisse: Nach 4 Wochen des Adduktorenstärkungsprotokolls wurde eine Verbesserung von 41.650 ± 1.05 m vor dem Mittelwert auf 43.466 ± 1.07 m (p < 0.05) nach dem Mittelwert im Riststoß, vor dem Mittelwert 41.688 ± 6.27 m auf den Mittelwert nach 45.303 ± 5.53 m (p < 0.05) in vorderer Trittdistanz und vor dem Mittelwert 80.03 ± 8.52 km/h bis nach dem Mittelwert 85.06 ± 7.24 km/h (p < 0.05) in der Trittgeschwindigkeit nach dem Interventionsprotokoll zur Adduktorenstärkung.  

Schlussfolgerung(en): Die Stärkung der Hüftadduktoren ist wirksam bei der Verbesserung der Trittleistung von Fußballspielern. Es gab eine signifikante Verbesserung der Parameter Riststoßweite, vordere Trittweite und Trittgeschwindigkeit.

Implikationen: Die Muskelgruppen der Adduktoren spielen eine entscheidende Rolle für die Kickleistung von Fußballspielern. Eine gezielte Stärkung dieser Muskeln kann die Schlagleistung verbessern und das Verletzungsrisiko verringern.

Finanzierung, Danksagungen: Keine Finanzierung in Anspruch genommen

Stichwort: Adduktorenstärkung, Rist-Kick-Distanz, Kick-Geschwindigkeit

Thema: Sport & Sportverletzungen

War für diese Arbeit eine ethische Genehmigung erforderlich? Ja

Einrichtung: Nanavati Super Specialty Hospital

Komitee: Nanavati Super Specialty Hospital

Ethiknummer: BHN/1601/2018