EFECTOS DE UN PROTOCOLO DE EJERCICIO DOMICILIARIO DE BIE SOBRE LA CONDUCTA SEDENTARIA DE ANCIANOS FRÁGILES: ENSAYO CLÍNICO ALEATORIZADO

Archive
JE Pompeu1, F. Cassales Tosi1, GC Vieira Gomes1, MI Macedo Santos2, C. Quirino Días2, D. Brancolini de Oliveira2, G. Carvalho Raimundi2, F. Grazielli Mendes2, S. Mori Lin2, N. Kondo Nakagawa1, W.Jacob Filho3
1Facultad de Medicina/Universidad de Sao Paulo, Departamento de Fisioterapia, Terapia Ocupacional y del Habla, Sao Paulo, Brasil, 2Clínicas Hospital/Facultad de Medicina/Universidad de Sao Paulo, Departamento de Fisioterapia, Sao Paulo, Brasil, 3Facultad de Medicina/Universidad de Sao Paulo, Departamento de Geriatría, Sao Paulo, Brasil

Antecedentes: Los adultos mayores frágiles pasan el 80% de la vigilia en posición sentada y acostada, con bajo gasto energético. El comportamiento sedentario (SB) conduce a varios resultados negativos para la salud y un mayor riesgo de mortalidad.

Finalidad: Evaluar los efectos de un programa de ejercicios domiciliarios realizado en bipedestación sobre el SB, el control postural, la movilidad y el número de pasos.

Métodos: Las personas mayores, de 60 años o más, clasificadas con síndrome de fragilidad, se dividieron aleatoriamente en Grupo de Ejercicio (GE) y Grupo de Control (GC). Se excluyeron las personas incapaces de permanecer de pie. El protocolo EG consistió en 5 ejercicios de ejecución simple en posición de pie, realizados 5 veces por semana durante 16 semanas. GC recibió orientación verbal sobre la importancia de evitar el sedentarismo. El SB se analizó tanto por el tiempo sedentario total y acumulado durante al menos 10 minutos (min) consecutivos como por el tiempo y número de episodios sedentarios, medidos objetivamente por un acelerómetro colocado en la cadera (modelo GT3x; ACTIGRAPH), considerándose como datos válidos un mínimo de 600 min/día durante 4 días, excluyendo el tiempo de sueño. Los resultados secundarios fueron:
(1) control postural, evaluado por la escala Short Physical Performance Battery;
(2) movilidad, evaluada por la escala Life-Space Assessment;
(3) número de pasos evaluados por acelerómetro.

Resultados: Se reclutaron 43 adultos mayores, 86% mujeres, tiempo promedio de SB preintervención de 11h/día. Tras la intervención, el GE mostró una reducción significativa del tiempo sedentario tanto total como acumulado durante al menos 10 min consecutivos que equivalen a 35.53 min/día (p=0.008) y 48.86 min/día (p = 0.016) respectivamente, pero sin cambios significativos. mantenimiento 30 días después de la intervención. La adherencia al protocolo fue satisfactoria, alcanzando el 78.4% de la meta entre la 1ª y la 8ª semana, descendiendo al 61% entre la 9ª y la 16ª. El control postural, la movilidad y el número de pasos no cambiaron significativamente en ninguno de los grupos (todos p> 0.05).

Conclusión (es): El protocolo de ejercicio domiciliario basado en la posición de pie redujo el SB en personas mayores frágiles sin un impacto significativo en el rendimiento físico.

Trascendencia: Un protocolo de ejercicio en el hogar muy simple y de bajo costo puede disminuir el SB y potencialmente reducir su impacto negativo.

Financiamiento, agradecimientos: Este estudio fue financiado por la Fundación de Investigación de São Paulo, proceso número 2018/19618-8.

Keywords: fragilidad, comportamiento sedentario, posición de pie

Tema: Personas mayores

¿Este trabajo requirió aprobación ética?
Institución: Universidad de Sao Paulo
Comité: Facultad de Medicina de la Universidad de Sao Paulo
Número de ética: 65494617.8.0000.0068


Todos los autores, afiliaciones y resúmenes han sido publicados tal como fueron enviados.

Regresar al listado