プロサッカー選手のハムストリング損傷に対するノルディックハムストリングエクササイズの効果：系統的レビューとメタアナリシス

I. スタブロ¹、T.マーティン¹, M. ジル²、R. プリル³

背景： プロサッカー選手に最も多く見られる診断は、ハムストリングスの肉離れ、またはハムストリングスの筋繊維の断裂です。この種の怪我は、主に構造的過負荷などの内的要因によって引き起こされ、中等度および重度の競技中の怪我の17%を占めています。膝関節と足首関節に次いで、ハムストリングスはXNUMX番目に怪我をしやすい部位です。過去の研究で示されているように、ノルディックハムストリングエクササイズ（NHE）などのエキセントリックトレーニングはハムストリングスの怪我を軽減する可能性があります。ただし、これらの研究では、サッカーに加えて他のスポーツもXNUMXつのサンプルで調査されていました。

目的： このレビューの目的は、サッカー選手のハムストリング損傷の予防への介入としての NHE の有効性に関する入手可能な最良の証拠を統合することです。

メソッド： 研究はPubMed、PEDro、Cochrane Library、EB-SCOデータベースで検索しました。言語や期間の制限はありませんでした。各研究のタイトル、抄録、全文は2名の独立した査読者によって検証され、包含基準に基づいて選択されました。さらに、批判的評価ツールを用いて各研究の方法論的品質を評価し、JBI SUMARIを用いてデータを抽出しました。メタアナリシスを実施しました。

結果について このシステマティックレビューには2.5件の研究が含まれていた。6.75件の研究では介入としてのNHEと従来のサッカートレーニングを比較し、28312件の研究ではハムストリングカールを対照介入として実施した。研究期間は25918～30か月で、対照群のNHEセッションは合計80回、トレーニングセッションは1780回であった。介入群では合計909件のハムストリング損傷が認められ、対照群では合計871件の損傷が発生した。95人のサッカー選手をサンプルとして調査し、介入群は0.335人、対照群は0.22人であった。全体の平均オッズ比は0.53を有意に下回った（9% CI、P = XNUMX）。介入群では対照群よりもハムストリング損傷を負う確率がXNUMX～XNUMX倍低かった。異質性検定では有意差は認められなかった（I² = XNUMX）。

結論： NHEは、サッカー選手のハムストリングスの損傷を軽減するのに役立つ可能性があります。しかし、研究数が少ないため、結果は慎重に解釈する必要があり、今後さらに多くの臨床研究を実施する必要があります。

含意： シーズン中の選手一人当たりの欠場日数を見ると、プロサッカーでは合計約25,900日が欠場しており、これは他のスポーツのXNUMX倍に相当します。あらゆる怪我は、時間の損失と追加費用を伴います。本レビューは、費用対効果の高い予防策を検証することを目的としました。サッカーにおける怪我とその関連要因に対抗し、目標達成の可能性を示すことを目的としています。

資金提供、謝辞: なし

キーワード： ハムストリングスの怪我、筋肉の怪我、サッカー

トピック： スポーツ＆スポーツ傷害

この作業には倫理的承認が必要でしたか? いいえ

機関: P3 - Physio Praxis Prill

委員会: P3 - 理学療法実習プリル

理由: これはシステマティックレビューであり、倫理的な承認は必要ありません。