プロサッカー選手のハムストリング損傷に対するノルディックハムストリング運動の効果：系統的レビューとメタ分析

I. スタブロ¹、T.マーティン¹, M. ジル²、R. プリル³

背景： プロのフットボール選手の間で最も一般的な個人の診断は、ハムストリングの損傷またはハムストリングの筋線維の断裂です。 この種の傷害は主に構造的過負荷などの内因的要因に基づいており、中程度および重度の競技傷害全体の 17% を占めています。 ハムストリングスは、膝関節と足首関節に次いで、XNUMX番目に怪我をしやすい部位です。 以前のレビューで示されているように、ノルディック ハムストリング エクササイズ (NHE) などのエキセントリックなトレーニングはハムストリングの損傷を軽減できます。 ただし、それらのレビューでは、サッカーに加えて他のスポーツも XNUMX つのサンプルで調査されました。

目的： このレビューの目的は、サッカー選手のハムストリング損傷の予防介入としての NHE の有効性について、入手可能な最良の証拠を総合することです。

メソッド： 研究の検索は、PubMed、PEDro、Cochrane Library、EB-SCO データベースで行われました。 言語や時間の制限はありませんでした。 それぞれの研究のタイトル、要約、全文は XNUMX 人の独立した査読者によって検証され、包含基準を使用して選択されました。 さらに、重要な評価ツールを使用して、それぞれの研究の方法論的品質を評価し、その後、JBI SUMARI でデータを抽出しました。 メタアナリシスを実施しました。

結果について この系統的レビューには 2.5 つの研究が含まれていました。 6.75件の研究では介入としてNHEを従来のサッカートレーニングと比較し、28312件の研究では対照介入としてハムストリングカールを実施した。 研究期間は 25918 ～ 30 か月の範囲で、対照群では合計 80 回の NHE セッションと 1780 回のトレーニング セッションが行われました。 介入群では合計 909 件のハムストリングの損傷が見られ、対照群では合計 871 件の損傷が発生しました。 95人のサッカー選手のサンプルが検査され、0.335人が介入群、0.22人が対照群となった。 全体の平均オッズ比は 0.53 を大幅に下回りました (9% CI、P= XNUMX)。 ハムストリング損傷を被る確率は、介入群では対照群よりもXNUMX～XNUMX倍低かった。 不均一性のテストでは有意性は示されませんでした (I² = XNUMX)。

結論： NHE は、サッカー選手のハムストリングの怪我を軽減するのに役立ちます。 ただし、含まれている研究の数が少ないため、結果は慎重に解釈する必要があり、今後さらに多くの臨床研究を実施する必要があります。

含意： 選手一人当たりのシーズン損失日数を合計すると、プロサッカーの損失日数は約25,900万XNUMX日となり、他のスポーツのXNUMX倍となる。 すべての怪我は時間のロスと追加コストを伴います。 このレビューは、費用対効果の高い運動の予防効果を調べることを目的としています。 サッカーにおける怪我とそれに関連する要因に対処するため。 それらの目標を達成するチャンスを示しています。

資金提供、謝辞: なし

キーワード： ハムストリングの怪我、筋肉の怪我、サッカー

トピック： スポーツ＆スポーツ傷害

この作業には倫理的承認が必要でしたか? いいえ

機関: P3 - Physio Praxis Prill

委員会: P3 - 理学療法プリル

理由: これは体系的なレビューであり、倫理的な承認は必要ありません。