医者1,2、A.イラニ2
1アクアセントリック セラピー、理学療法、ムンバイ、インド、 2Nanavati Super Specialty Hospital、理学療法、ムンバイ、インド
背景： フットボールは世界中で行われているスポーツであり、キックはボールベースの基本的なスキルです。 長内転筋は、このスポーツ活動中に最も損傷を受けることが多い筋肉です。 前向き研究によると、サッカー選手における内転筋挫傷の有病率は全負傷の10%～18%であり、その発生率は1.0プレー時間当たり1.1～1,000人と報告されている。 股関節内転筋はインステップキックやフロントキックを行う際に使用される主な筋肉のXNUMXつですが、内転筋群の筋力が低下すると怪我をしやすくなるため、内転筋の筋力はサッカー選手にとって重要です。 内転筋の強化がサッカー選手のキックスキルに及ぼす影響に関する文献は不足しています。
目的： この研究は、サッカー選手のキックパフォーマンスに対する股関節内転筋の強化の有効性を示すことを目的としました。
メソッド： 包含基準および除外基準に対するスクリーニングの後、32 人の男子サッカー選手 (最大被験者: 62% が 21 ～ 24 歳で、67% が正常 BMI 以内) がこの研究に含まれ、身長、体重、BMI などの人体測定値が測定されました。記録された。 以下の結果測定は、ブッシュネル速度スピードガンレーダーを使用して、スポットインステップキック距離、スポットフロントキック距離、およびキック速度を評価しました。 内転筋アイソメトリックス、側臥位内転筋、レジスタンスバンドによる内転筋強化、レジスタンスバンドによる相撲スクワット、椅子による側臥位内転筋、V座りロングアーム内転筋、内転筋ランジ、ステッパーによる内転筋強化の8つの内転筋強化エクササイズからなる介入プログラムが組み込まれています。主題に関するXNUMX週間のトレーニングに入ります。 介入後の評価は、同じ結果尺度を使用して実施されました。 結果は記録され、対応のあるサンプルの T 検定を使用して分析されました。
結果について 4週間の内転筋強化プロトコールの後、足の甲のキック距離は前平均41.650±1.05mから後平均43.466±1.07m(p<0.05)、前平均41.688±6.27mから後平均45.303±5.53(p<0.05)に改善が見られました。内転筋強化介入プロトコルによると、前蹴り距離は80.03）、蹴り速度は前平均8.52±85.06kph、後平均7.24±0.05kph（p<XNUMX）であった。
結論： 股関節内転筋の強化はサッカー選手のキックパフォーマンス向上に効果的です。 インステップキックの距離、フロントキックの距離、キック速度のパラメーターが大幅に向上しました。
含意： 内転筋群はサッカー選手のキックパフォーマンスに重要な役割を果たします。 これらの筋肉を専用に強化すると、キックのパフォーマンスが向上し、怪我のリスクが軽減される可能性があります。
資金提供、謝辞: 資金は取られていない
キーワード： 内転筋強化、インステップキック距離、キック速度
トピック： スポーツ＆スポーツ傷害
この作業には倫理的承認が必要でしたか? はい
施設: ナナヴァティ スーパー スペシャリティ病院
委員会: ナナヴァティ高度専門病院
倫理番号: BHN/1601/2018
すべての著者、所属、および要約は、提出されたとおりに公開されています。
