虚弱な高齢者の座りがちな行動に対する立位での在宅運動プロトコルの効果：無作為化臨床試験

JEポンペウ¹、F.カサレス・トシ¹、GC ヴィエイラ・ゴメス¹、 IM マセド・サントス²、C.キリノ・ディアス²、D.ブランコリーニ・デ・オリベイラ²、G.カルヴァリョ・ライムンディ²、F.グラツィエリ・メンデス²、S.森林², 近藤 中川¹、W.ジェイコブ・フィリョ³

背景： 虚弱な高齢者は、覚醒状態の 80% を座位または横臥位で過ごし、エネルギー消費が少ない. 座りがちな行動 (SB) は、いくつかの否定的な健康上の結果と死亡リスクの増加につながります。

目的： SB、姿勢制御、可動性、および歩数に対する立位で実行される家庭内運動プログラムの効果を評価します。

メソッド： フレイル症候群に分類される60歳以上の高齢者は、無作為に運動群（EG）と対照群（CG）に分けられました。 立位を保つことができない人は除外されました。 EGプロトコルは、立位での5つの簡単な実行演習で構成され、週5回、16週間実行されました. CG は、座りっぱなしの生活を避けることの重要性について口頭で説明を受けました。 SB は、少なくとも連続 10 分 (分) の合計および蓄積された座りっぱなし時間の両方、および腰に配置された加速度計 (モデル GT3x; ACTIGRAPH) によって客観的に測定された座りっぱなしエピソードの時間と数によって分析され、有効なデータと見なされます。睡眠時間を除いて、600 日間で 4 日 XNUMX 分以上。 副次的な結果は次のとおりです。
(1) Short Physical Performance Batteryスケールによって評価される姿勢制御。
(2) Life-Space Assessment スケールによって評価される可動性。
(3) 加速度計によって評価された歩数。

結果について 43 人の高齢者、86% が女性、介入前の平均 SB 時間は 11 日 10 時間でした。 介入後、EG は少なくとも連続 35.53 分間の総座り時間と累積座り時間の両方で有意な減少を示しました。これはそれぞれ 0.008 分/日 (p=48.86) と 0.016 分/日 (p = 30) に相当しますが、有意ではありませんでした。介入から78.4日後のメンテナンス。 プロトコルへの順守は満足のいくもので、第 1 週から第 8 週の間に目標の 61% に達し、第 9 週から第 16 週の間に 0.05% に低下しました。 姿勢制御、可動性、および歩数は、どのグループでも有意に変化しませんでした (すべて p> XNUMX)。

結論： 立位に基づく在宅運動プロトコルは、身体能力に大きな影響を与えることなく、虚弱な高齢者のSBを減少させました.

含意： 低コストで非常にシンプルな家庭内運動プロトコルは、SB を減少させ、潜在的にその悪影響を減らすことができます。

資金提供、謝辞: この研究は、サンパウロ研究財団、プロセス番号 2018/19618-8 によって資金提供されました。

キーワード： 虚弱、座りっぱなし、立位

トピック： 高齢者

この作業には倫理的承認が必要でしたか? はい

機関: サンパウロ大学

委員会：サンパウロ大学医学部

倫理番号：65494617.8.0000.0068