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Santos HG1, Dias Chiavegato L.1, SimpriniPadula R.1
1Università Cidade de São Paulo, Fisioterapia, São Paulo, Brasile
Sfondo: La fatica è una condizione multifattoriale che colpisce i lavoratori di tutto il mondo, portando a malattie e perdita di produttività. L'esercizio fisico regolare è una strategia di intervento ammissibile per ridurre l'affaticamento correlato al lavoro grazie alla sua accessibilità, ai bassi costi e agli impatti positivi.
Scopo: L'obiettivo di questo studio era confrontare l'efficacia di due protocolli di esercizi di resistenza nella gestione della fatica per i lavoratori dell'industria durante l'orario di lavoro.
Metodi: Questo studio consisteva in uno studio cluster randomizzato, controllato in cieco, con due bracci, approvato dal comitato etico. Un totale di 352 lavoratori di entrambi i sessi, di età compresa tra 18 e 65 anni, provenienti da un caseificio di medie dimensioni sono stati reclutati da 13 settori produttivi secondo i criteri di ammissibilità e randomizzati in gruppi nel gruppo di intervento Esercizio di resistenza progressiva (PRE) o nel gruppo di intervento compensativo. Gruppo comparativo di esercizio sul posto di lavoro (CWE). I gruppi hanno ricevuto istruzioni sull'autogestione, sulle pause, sugli adattamenti delle postazioni di lavoro e sui benefici degli esercizi fisici. Il gruppo PRE ha eseguito esercizi di resistenza con carico graduale, mentre il gruppo CWE ha eseguito esercizi utilizzando gli elastici. Le sessioni si svolgevano 3 volte a settimana per 20 minuti. L'esito primario misurava i sintomi dell'affaticamento, sulla base di una ripetizione massima (1RM). L’esito secondario misurava il livello di attività fisica, sintomi muscoloscheletrici, condizione fisica, esposizione percepita e produttività. I lavoratori sono stati valutati al basale e dopo il programma di quattro mesi. Un modello misto lineare è stato applicato su base "intention-to-treat" con livello di significatività p < 0.05.
risultati: L'allenamento di resistenza è stato eseguito dai lavoratori per 20 minuti, tre volte a settimana, per un totale di un'ora a settimana, durante un periodo di quattro mesi. I risultati primari indicavano che il PRE non era migliore del CWE. D’altro canto, entrambi i gruppi hanno migliorato il controllo della fatica (Need for Recovery Scale) e la valutazione dell’1RM. I benefici per i partecipanti sono stati osservati per entrambi i protocolli di esercizio nell'ambito dell'analisi di gruppo (p < 0.05). I risultati secondari sono stati significativi anche nell'ambito dell'analisi di gruppo, ma il gruppo di intervento non è stato più efficace dei gruppi comparativi in quanto, indipendentemente dal protocollo, gli esercizi sono stati utili sul posto di lavoro.
Conclusione(i): Il protocollo a carico progressivo non è risultato più efficace del protocollo a carico costante, per quanto riguarda tutti gli aspetti valutati. Effetti significativi sono stati osservati all'interno dei gruppi, a dimostrazione che la pratica dell'esercizio fisico di resistenza sul posto di lavoro è un modo efficace per migliorare la salute dei dipendenti.
implicazioni: La terapia fisica sul posto di lavoro è essenziale per identificare precocemente lo sviluppo della fatica nei lavoratori dell'industria, contribuendo al mantenimento della salute dei lavoratori e prevenendo i rischi professionali.
Riconoscimenti di finanziamento: Coordinamento per il miglioramento del personale dell'istruzione superiore (CAPES).
Argomento: Salute ed ergonomia sul lavoro
Approvazione etica: Comitato etico della ricerca (numero di approvazione: 454709). Registrato su ClinicalTrials.gov con il numero di protocollo NCT02172053.
Tutti gli autori, le affiliazioni e gli abstract sono stati pubblicati come inviati.
